小学生可以适量地吃零食

东晓小学  五(1)班   陈钧然

从小到大，爸爸妈妈从来就不反对我吃零食，只是反复的告诫我吃零食时该注意的一些事项，如在什么时间吃，什么地方可以吃，注意卫生安全，注意一些垃圾食品，适量的吃……

刚开始，我对爸爸妈妈的忠告不以为然，时不时地在路边的小摊和一些无牌的小卖部买零食吃。直到有一次，我在一家小卖部花了一块钱买了一包“串串香”，里面有好几串麻辣的豆腐干被我一扫而光，之后又花了五毛钱买了一杯冷饮给喉咙“降温”，当时是从头凉到脚，无比地爽快。那天直到睡觉前，倒也安然无恙，但是睡到半夜却发起了高烧，而且还带有喉咙痛、呕吐、打冷颤的现象。第二天到医院检查才知道全是那些垃圾食品惹的祸，区区一块五毛钱的垃圾食品，却造成了爸爸七八百块的损失，更是浪费了我三天多的光阴。经过这次教训，我终于感到爸爸妈妈的话言之有理，同时告诫自己以后绝不要再买没卫生保证的零食了。

所以，讨论到学生该不该吃零食这个问题时，我认同爸爸妈妈他们的观点——零食是绝对可以吃的。但是要做到以下几点：一，买零食一定要去正规的商场或超市买，认准有卫生合格认证的厂家；二，吃零食要合时合地，譬如：“零食尽量在饭后吃，这样不会影响到胃口，零食不要带到学校和图书馆等公共场所吃，不要边运动边吃零食；三，吃零食要适量和多样化，不能无节制的每次吃一大堆的零食，长期的吃同一种零食，如膨化食品、洋快餐等……

同学们，为了我们的身体健康，大家一定要杜绝光顾路边的零食，抵御垃圾食品的诱惑，吃零食之前要打起十二分精神，检查是否有安全认证，是否在有效期内，这样我们就可以放心的吃零食了。