东晓小学  吴海红

 

【内容摘要】当今的青少年学生大多是在非常顺利和备受宠爱的环境中成长起来的，所以抗挫折的能力普遍较低，在学习和生活中经不起任何挫折。此外，随着身心发育的成熟和社会实践活动的增加，他们的独立意识和成人感日益增强，开始以一个独立主体参与社会活动。但是由于个性及心理发展尚不完善、不稳定，青少年的情绪容易波动。一旦遇到什么挫折和不幸，极易悲观失望、自暴自弃，有的甚至走上轻生的道路。本文拟从问题产生的根源、变化规律进行分析，提出一些应对措施，帮助孩子战胜挫折，从而健康成长。希望能给孩子、家长和教育工作一些帮助。

【关 键 词】  孩子   战胜   挫折  健康成长

 

【引言】  在日新月异的时代里，一个人遭遇挫折实在是家常便饭。谁要想适应这个社会的发展要求，谁就必须具有一定的受挫折能力，这也已成为衡量一个当代人素质高低的重要因素。如何加强对学生的挫折教育，培养他们良好的心理素质，已经成为广大家长和教师工作者亟待解决的问题。

电视上、报纸上时常作这样的报道：有的孩子因怕老师批评或家长责骂而离家出走；有的精神失常；有的失足犯罪（轰动全国的“马加爵事件”）；  有的学生因不堪忍受 “挫折”而轻生自杀。案件1：苗壮（化名）是一个品学兼优的14岁少年。前不久的一个周日，苗壮放假在家里玩电脑游戏，其母发现后批评了他几句。当日晚，他在自己的房间学习了一会儿后，又玩起电脑游戏，正巧又被妈妈发现，妈妈又批评了他几句。可次日凌晨，一位路过的司机发现苗壮趴在路上已经身亡。原来，苗壮是跳楼死亡的，跳楼前，他还写了封遗书：“也许这个世界对我没有半点怜惜，有人似乎老在管着我……妈妈对我已经丧失信任和信心，我也决定不待在这个世界上……”经调查了解到，类似的自杀事件还有很多。“从在南京召开的中国心理学会第八届理事会上获悉，我国有3000万青少年处于心理亚健康状态，我国每年至少有25万人因心理问题而丧失生命，自杀成为青少年人群的头号死因”①。造成这些现象的原因是什么？教育的疏忽、疏漏在哪里？尤其是那些成绩好、表现不错的学生更易导致上述的怪现象，为什么呢？“造成青少出现心理问题的原因是多方面的，社会压力、溺爱以及学习上过高的期望等等都使他们出现焦虑、抑郁等心理问题甚至导致行为异常。但其主要还是源于个体自身，现在的部分青少年面对挫折的承受能力较差是造成心理问题的主要原因②。”追根究底，我认为：主要是我们的家庭、学校乃至整个社会对学生及时进行“挫折教育”重视不够。

目前的家庭教育存在着偏颇，学生在家里一味受到娇宠、溺爱、放任、迁就，营养补品源源不断，饮食起居有人帮办；稍有困难挫折，爷爷、奶奶、爸爸、妈妈就前后护驾，“群策群力”代为解决；稍有磨难打击，就被视为洪水猛兽代为排除。他们只重视督促孩子做题、背诗、弹琴，只重视孩子考试的分数，而对孩子心理素质的培养，承受挫折能力的培养完全忽视了。从家庭这个优越的“保护特区”走出来的学生，其心理素质可想而知，是经不起风雨，碰不得挫折的。哪怕是一声呵斥，一点点小小的坎坷，都可能成为他们的灭顶之灾。

    （二）、学校教育

现有的学校教育基本上仍是应试教育，在高考的压力之下，以分数高低论成败，片面追求升学率，仍是普遍现象。塑造学生灵魂的教师们也常常忽视了对学生心理素质的培养，只关心学生的文化考试成绩，一天到晚监督、辅导着学生在题山、题海中跋涉。学校教育中虽也反复声明“德、智、体”全面发展，但实际————————————————————————————

①从在南京召开的中国心理学会第八届理事会上获悉。

②中国心理学会副会长兼心理学教学工作委员会主任、西南师范大学心理学系教授、博导黄希庭教授之言。

工作中对德育仍不甚重视，并且德育发挥的功能比较单一，多倾向于政治品质的培养，只注重较高层次的理想，思想观念的强化。有时难得涉及到心理品质的说教，也往往局限于学习精神的勤奋、刻苦与专心致志等。而忽略了对学生进行这些方面的心理素质的培养：如何面对挫折？如何调整情绪？如何获取成功的人生？由于学生的心灵得不到应有的引导、教育，心理脆弱、承受能力差，不足为奇。

    （三）、个体

夹板中的学生自身呢？（处于家庭、学校，家长、老师之间的学生）由于课程，作业负担沉重，无力进行心理素质的自我培养与提高。一些优秀的课外读物对学生心理素质有很大的熏陶和启迪作用，然而他们终日埋头于题海之中，课余时间几乎全被作业和练习占用，无暇从课外阅读中来熏陶，提高自我的心理素质，有时难得挤点时间阅读，又被家长和老师严厉制止。学生只好紧盯着中考、高考，拼命考出好分数，然而学生毕竟是活生生的人，时时刻刻都在用稚嫩的心感受、体验着社会、人生。当他在升学考试的挫折面前，在人际矛盾的挫折面前，在幻想破灭的挫折面前，在物质或精神的需求得不到满足的挫折面前，由于预先没有储存好如何面对挫折与失败的经验信息，缺乏应有的良好心理素质，在挫折、失败面前，他们陷入了绝境，迷茫、惶恐、绝望、仇恨，于是出现了上述的出走、犯罪、自杀的不良反应。

青少年是祖国的未来，他们肩负着祖国的明天的希望，现代社会的竞争归根到底是人才的竞争，能否把青少年培养成经得起挫折考验的高素质劳动者，已成为家庭、学校、社会的重要课题。因此加强对青少年承受挫折能力的培养，对提高青少年的思想、心理素质，增强战胜挫折的能力，奠定科学的人生观的基础，造就数以亿计的高素质劳动者，具有重要意义。

    那么怎样进行“挫折教育”呢？我认为，进行“挫折教育”，其核心是培养学生一种内在的自信和乐观；培养学生受挫后的恢复力；培养学生在“黑暗中看到光明”的自信心和技巧，使学生在任何挫折面前泰然处之，永远保持乐观积极的状态。我国目前的“挫折教育”，还没有明确的定论和模式，笔者根据自身的教学实践以及青少年的生理心理特点，认为对青少年开展承受挫折能力的培养，应从以下几个方面入手：

人生难免会遇到挫折，没有经历过失败的人生不是完整的人生。没有河床的冲涮，便没有钻石的璀璨；没有挫折的考验，也便没有不屈的人格。正因为有挫折，才有勇士与懦夫之分。记住“天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，增益其所不能。” 巴尔扎克说：“挫折和不幸，是天才的进身之阶；信徒的洗礼之水；能人的无价之宝；弱者的无底深渊。”古往今来，凡成就大业者，无一不是脚踏实地、艰苦攀登，敢于直面挫折的人。明代地理学家徐霞客，为摸清长江和西江的源流，约了三个同伴一起去考察西南地区，考察中，三个同伴先后都离去了，但他没有在挫折面前退却，经受几次重病,多次断粮的艰苦考验，顶风冒雨4载，终于发现金沙江才是长江的上源。新中国诞生的伟大历程也昭示我们，挫折和教训会使我们变得聪明，使失败转变成成功。为了使孩子们具有一定的受挫能力。首先，要帮助他们学会在日常生活中正确地对待挫折。要使他们认识到，挫折是从古到今人人都会常碰到的事情，是客观存在的事实。任何人都必须学会在挫折中生活或过一种有挫折的生活，这是不可避免的。从而奠定孩子对挫折承受能力的良好心理前提。

由于小孩的模仿能力比较强，他们的态度和品德往往是首先通过模仿榜样人物的行为而形成的。榜样对孩子态度和品德的形成起着潜移默化的作用，社会、家庭以及学校和班集体等方面的成员都可成为孩子模仿对象。像名人、家长、教师以及同样的言行都可能会影响孩子品德和态度的形成。我们可以加强下面引导，为孩子不断地树立模范人物形象，以达到教育的目的。当孩子受挫而颓靡不振时，我们可以让孩子读名人或给他们讲名人遇挫时怎么办。如德国天文学家开普勒，从童年开始便多灾多难，在母腹中只呆了七个月就早早来到了人间。后来，天花又把他变成了麻子，猩红热又弄坏了他的眼睛。但他凭着顽强、坚毅的品德发愤读书，学习成绩遥遥领先于他的同伴。后来因父亲欠债使他失去了读书的机会，他就边自学边研究天文学。在以后的生活中，他又经历了多病、良师去世、妻子去世等一连串的打击，但他仍未停下天文学研究，终于在59岁时发现了天体运行的三大定律。他把一切不幸都化作了推动自己前进的动力，以惊人的毅力，摘取了科学的桂冠，成为“天空的立法者”。又如：爱迪生酷爱科学，在车厢内的一次实验中意外失火，结果他被列车长打聋了一只耳朵。面对此挫折，爱迪生丝毫未被吓倒，他研究科学的决心没有动摇，没有向挫折低头，而是继续做实验。最终成为了赫赫有名的科学家。当孩子听完或看完他人的故事后，我们不妨问孩子这样一个问题：你知道故事中的他是怎样对待挫折的？孩子便会去思考——故事中的他在遇受挫时怎么做。孩子通过自己的思考，大人的提示、引导，不难知道凡成功人士均拥有这样的品质：决心坚定不移、意志坚强、勤奋、耐心、以及不屈不挠、不达目的不罢休的斗志。此时我们可以因势利导，紧接着又问孩子，你认为你怎样做就可以克服目前的这一挫折呢？这时的孩子就不再是愁眉苦脸了，摆在他们面前的难题将迅速迎刃而解了。久而久之，孩子便能养成良好的意志品质。

书籍是人类进步的阶梯。平时，我们不妨给孩子推荐一些优秀读物（可以是名人传记;心理健康、心理辅导等方面的书籍……），如：《俄罗斯心理学家推荐：青少年宽松情绪50法》《比尔·盖茨给青少年的九个忠告》③……就值得孩子们细细品读。《比尔·盖茨给青少年的九个忠告》一书以比尔·盖茨先生从小到大的生活、学习和工作经历为依托，把他的成功经验和人生智慧总结出来，以此作为对那些正在成功路上忧郁、彷徨的年轻人的宝贵忠告。本书旨在告诫广大的青少年朋友，在奔向成功的坎坷道路上，应该如何：激励自己不断奋进；培养自己的健康心态；塑造自己的完美个性；定位自己的人生目标；运用正确的思维方式思考和处理问题；面对挫折；正确地对待付出与回报；为人处事；把握生活的幸福与快乐。比尔·盖茨先生明确地说“作为一个现代人，应具有迎接失败的心理准备，世界充满成功的机遇，也充满失败的可能。”阅读多了，孩子就会受到熏陶，就能正确、自如地面对挫折。

我们不但要使孩子认识到，挫折是从古到今人人都会常碰到的事情，任何人都必须学会在挫折中生活或过一种有挫折的生活。还要让孩子知道不能正确面对挫折危害性。在小挫折中意志消沉，精神不振，小的挫折继而会形成大的失败。具体危害有以下几点：

1）不能顺利适应社会生活。遇到挫折因为灰心退缩，缺乏进取精神，缺乏克服困难的勇气而无法适应生活；

2）不良的性格特征和行为方式；

3）导致心理疾病。不断体验心理紧张和消极情绪，导致心理失常，引发多种精神疾病；

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③高红敏著《比尔·盖茨先生给青少年的九个忠告》，中国纺织出版社。

4）引发违法犯罪行为，甚至自杀。

英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”关键的问题 是应该如何面对挫折。

人的一生不知要遇到多少挫折。有的轻微、短暂，容易克服；有的严重、长期，难于克服。能否战胜它，很大程度取决于各人的态度。有的人心胸开阔、性格乐观，充满自信，能向挫折挑战，百折不挠，直至取得最后胜利。有的人心胸狭窄，性格内向，忧心忡忡，一遇挫折一蹶不振，甚至行为错乱，失去应付能力。英国哲学家培根说过：“超越自然的奇迹多是在对逆境的征服中出现的。”既然挫折是难以避免的客观现实，关键的问题 是应该如何面对挫折。那我们不妨教给孩子应对挫折的方法。如提高认识水平，正确对待挫折；改善处理问题的方式，变换视角和出发点；改换环境、轻装前进；在限制环境下自由发泄受压抑的非理智的情感，以达心理平衡，及早恢复理智状态；主动找朋友倾吐心声、减轻心理压力等。

无论是外在或内在因素所造成的挫折，都会使人情绪上陷入一种紧张、焦虑、恐惧，抑郁的痛苦之中，此种情绪状态称为焦虑。人们产生焦虑后，为了对抗、减轻或摆脱困扰，常使用一种或几种心理防卫法来保护自我。科学的心理防卫方法：

　　也叫发泄法，即将自己的心理痛苦向他人倾诉。倾诉法是近年来医学心理比较提倡的一种治疗心理失衡的方法。受挫后如果失望焦虑的情绪封锁在心里，会凝聚成一种失控力，它可能摧毁肌体的正常机能，导致体内毒素滋生。适度倾诉,可以将失控力随着语言的倾诉逐步转化出去。倾诉作为一种健康防卫，既无副作用，效果也较好，如果倾诉对象具有较高的学识修养和实践经验，将会对失衡者的心理给以适当抚慰，鼓起你奋进的勇气，受挫人会在一番倾谈之后收到意想不到的效果。

　　2、优势比较法

受挫后有时难于找到适当的倾诉对象以诉衷肠，便需要自己设法平衡心理。优势比较法要求去想那些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程序比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势点，强化优势感，从而扩张挫折承受力。认识事物相互转化的辩证法。挫折同样蕴含力量，挫折刺激能激发的潜力，正确运转挫折的刺激，挖掘自身潜力。

　　挫折干扰了自己原有的生活，毁灭了自己原有的目标，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。目标的确立，需要分析思考，这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点亮了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折干扰，去努力进行达到目标的行动。目标的确立是人内部意识向外部动作转化的中介，是主观见之于客观认识向实践飞跃的起始阶段。目标的确立标志着人已经从心理上走出了挫折，开始了下一步争取新的成功的历程。目标法既可以抑制和阻止人们不符合目标的心理和行动，又可以激发和推动人们去从事达到目标所必需的行动，从而鼓起人们战胜困难的勇气。

指个人的行为不符合社会的价值标准或未达到所追求的目标，为减少或免除因挫折而产生的焦虑，保持自尊，而对自己不合理行为给予一些合理的解释，使自己能接受它。（分“酸葡萄”和“甜柠檬”两种心理。）例：吃不着葡萄说它是酸的，得不到的东西，说自己不喜欢等；有的孩子天资差，父母说“傻有傻福”。

将自己内心存在的某种不被社会所接受的欲望冲动或思想观念转移到别人身上，说别人有这种欲望冲动，以此来逃避自己心理的不安，即找冠冕堂皇的理由为缺点辩护。例：考试失败，明明是自己不用功，却怪老师教得不好，题太偏，评分不公正等。

指个人将不为社会所接受的本能冲动，欲望、情感、过失、痛苦经验等不知不觉从意识中予以排除，使之不侵犯自我，使自我避免痛苦。例：越是担心的事梦中越要出现，口角失言，无意中动作失态或有意地“遗忘”。

当个人的内在动机不能为社会所容忍时，他不但不敢表现，过分控制，反而从相反方向去表现，内在动机与行为不一致。例：有啃手指习惯的小孩，碰到制止他的成人，忙把手背在身后，表现出不但没啃手指，反而把手离嘴更远。

对已发生的事实加以“否定”，认为它根本没发生过，以减轻或逃避心理的痛苦，即“眼不见为净”。例：一妇女其爱女因车祸猝死后，坚持其女“未死”，是与其同学旅行去 。

当孩子掌握了以上对付挫折的方法，真正遇到挫折时，就能有的放矢、应付自如，从而健康地成长。

我们除了教给孩子科学的对“挫”方法外，还应提供空间，帮助孩子化解挫折所带来的不良情绪。要知道，孩子在经历挫折后，常常会产生消极的情绪和抵触情绪。我们做家长、老师的不必大惊小怪，而应该给孩子提供更多的时间和空间去克服这些性格缺点，进行自我教育。在这种情况下，我们可以创设一种宽松的情境，让孩子自由地表达他受压抑的情感，抒发他的不满。如果孩子哭了或生气了，我们可以找一些他喜欢的活动，吸引他参与，转移他的情绪，让他从自己喜欢做的事中找到自信，减轻或消除挫折感。当孩子的情绪调整好了，我们就鼓励他去克服挫折。

如果怕孩子接触社会而变坏，因此把孩子拘禁在真空般的环境中，那就如温室中的花离开温室不易成活；笼中的鸟儿到大自然不会觅食一样，一旦他接触社会，由于没有足够的“免疫力”，反而更易被“感染”。最后，适得其反，得不偿失。因此，鼓励孩子接触社会、认识社会是必要的。

 

总之，要帮助学生树立正确的挫折观，提高挫折容忍力。古人说：“人生逆境十之八九”。启发他们认识前进道路上的挫折是难免的、暂时的，可以战胜的。正确的态度应该是不隐瞒、不回避、不固执、不气馁，鼓起战胜挫折的勇气，树立坚定信念，在挫折面前百折不挠。

要帮助学生运用科学的世界观，认真分析挫折的主观、客观原因，从中吸取教训，找出战胜挫折的有效方法。使他们从挫折中崛起，勇敢地面对现实，面对挑战，愈挫愈奋，成为生活的强者，成为跨世纪的一代栋梁。

 

 

 

 

 

 

 社会上的万事万物，无不在曲折中前进，我们平时必然会遇到些挫折，但我们仍要在坎坷中磨练自己，应当正确面对挫折，分析问题，战胜挫折。我的这篇小论文提前告诉您不能正确面对挫折的危害，身陷挫折的解决办法，希望它给身处困境中的您带去一股力量，助您摆脱困境，迈向成功。那么，这也是本人的最大的欣慰。本文对孩子面对挫折的方法研究得不够深入或欠佳，仍有待进一步探讨、研究。

 

 

 

 

书：1、高红敏·《比尔·盖茨先生给青少年的九个忠告》，中国纺织出版社。

2、《中小学心理健康教育》

3、《班主任之友》

4、《园丁手册》

5、《罗湖教育》

6、《家庭教育》

论文：《中学生如何面对失败与挫折 》    《培养青少年承受挫折的能力》　

《25万青少年自杀呼唤心理教育》   《3000万青少年被“压”出心病》           《提高现代中学生挫折承受能力的策略》          《如何面对挫折》

《俄罗斯心理学家推荐：青少年宽松情绪50法》

 

报纸：《深圳法制报》《深圳特区报》《南方日报》《晶报》

http://www.student.gov.cn/zxpd/hs274.htm   学生科技网