10月25日  星期一

早餐
肉末蒸肠粉

西红柿鸡蛋汤

水果
蜜橘

蓝莓

午餐
蒜苔炒牛肉

木耳菜心

枸杞叶瘦肉汤

米饭

午点
晨光纯牛奶

五香乌鸡蛋

腰果

10月26日  星期二

早餐
晨光纯牛奶

葱花卷

蔓越莓干

水果
无籽红提

黄色圣女果

午餐
贵妃排骨

玉米百合炒西芹

豆腐黑鱼汤

二米饭

午点 
胡萝卜淮山瘦肉汤

水煮花生

10月27日  星期三

早餐
翡翠瘦肉蝴蝶粉

葡萄干

水果
杨桃

苹果

午餐
青瓜炒瘦肉

番茄炒鸡蛋

海带黄豆龙骨汤

米饭

午点:
晨光鲜牛奶

奶香小栗米

核桃仁

10月28日  星期四

早餐
晨光纯牛奶

烧麦

鹌鹑蛋

水果
火龙果

香蕉

午餐
酱油焖虾

西兰花炒瘦肉

罗宋汤

荞麦米饭

午点:
上汤小云吞

小红薯

10月29日  星期五

早餐
青菜瘦肉粥

卤豆干

水果
哈密瓜

蜜梨

午餐
南乳鸡中翅

黄金蛋炒饭

虫草花猴头菇乳鸽汤

午点: 
晨光鲜牛奶

流沙包

保健小知识--预防流感，我先知

什么是流感？

流感也称“流行性感冒”，是一种传染性极强的呼吸道传染病。

它可以通过咳嗽、说话时喷出的飞沫进行传播，可以通过接触病人或被污染物品传播。

被流感病毒感染会出现什么症状呢？

发烧：起病急，一般会少3-5天，体温可高达39-40℃。常伴有怕冷、寒战、手脚冰凉、头痛等；

喉咙不适：被流感传染发病后，宝贝可能会因为咽喉痛而抗拒吃东西的情况；

咳嗽、打喷嚏：打喷嚏、流鼻涕、鼻塞，频繁出现咳嗽，多以阵发性的干咳为主；

其他不适：头痛、全身肌肉酸痛、乏力等。

流感与普通感冒的区别：

可以通过哪些措施预防流感呢？

1.接种疫苗！！！

接种疫苗是医学界公认最有效的预防措施。通常，接种疫苗需要大约2-4周才能产生具有保护水平的抗体，每年最佳接种时间--10月底前完成

2.保持良好的呼吸道卫生习惯，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、毛巾等遮住口鼻；

3.勤洗手尽量避免接触眼睛、鼻或口；

4.均衡饮食，适量运动，充足休息等；

5.避免近距离接触流感样症状患者，流感流行季节，尽量避免去人群聚集场所；

6.出现流感样症状后，患者应居家隔离观察，不带病上课、上班，接触家庭成员时戴口罩，减少疾病传播；