10月18日  星期一

早餐

西红柿鸡蛋

蝴蝶面

水煮毛豆

水果

红心蜜柚

无籽青提

午餐

土豆焖肉

草菇炒青菜

玉米茡荠扇骨汤

米饭

午点

纯牛奶

蒸板栗

水煮花生

10月19日  星期二

早餐

晨光鲜牛奶

奶油荷花卷

腰果

水果

四川红心猕猴桃

丰水梨

午餐

板栗焖鸡肉

胡萝卜炒花菜

冬瓜薏米老鸭汤

米饭

午点

番茄牛肉

通心粉

葡萄干

10月20日  星期三

早餐

星洲炒米粉

枸杞叶猪肝

瘦肉汤

水果

火龙果

哈密瓜

午餐

洋葱炒牛肉

云南小瓜炒鸡蛋

芥菜鲫鱼汤

米饭

午点

晨光鲜牛奶

蒸玉米棒

核桃仁

10月21日  星期四

早餐

晨光鲜牛奶

奶香馒头

蔓越莓干

水果

皇帝蕉

新奇士橙子

午餐

胡萝卜鲜虾仁蒸肉饼

蒜蓉菜心

雪梨润肺汤

红薯饭

午点

红豆椰汁

西米露

水煮乌鸡蛋

10月22日  星期五

早餐

菠菜猪肝

瘦肉粥

鹌鹑蛋

水果

蓝莓

冰糖心苹果

午餐

菠萝咕咾肉

木耳炒白菜

茶树菇鸡汤

米饭

午点

晨光鲜牛奶

燕麦面包

温馨提示

秋天阳气渐收，阴气渐增，阴寒食物要少吃，食用应适量，以免伤害脾胃阳气。西瓜、香瓜易损脾胃阳气，冷饮和蔬菜水果沙拉等凉性食物都要减少摄入。应多食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物，同时增加鸡、鸭、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等增强幼儿体质的食物。