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营养食谱|第5周(2021年9月26日-9月30日)

2021-09-26 08:57:00 阅读:16

 

9月26日  星期日


早餐

肉末蒸陈村粉

西红柿鸡蛋汤

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水果

红心蜜柚

蓝莓

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午餐

 番茄洋葱炒牛肉

木耳炒白菜

枸杞叶瘦肉汤

米饭

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午点

纯牛奶

五香乌鸡蛋

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9月27日  星期一


早餐

晨光鲜牛奶

葱花卷

蔓越莓干

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水果

无籽红提

圣女果

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午餐

贵妃排骨

蒜香西兰花

海带黄豆龙骨汤

二米饭

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午点

 黄金南瓜粥

腰果

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9月28日  星期二


早餐

翡翠肉末面

葡萄干

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水果

进口甜橙

苹果

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午餐

冬瓜炖肉

番茄炒鸡蛋

西洋菜黑鱼汤

米饭

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午点

晨光鲜牛奶

蒸板栗仁

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9月29日  星期三


早餐

晨光鲜牛奶

奶黄包

核桃仁

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水果

火龙果

丰水梨

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午餐

红烧龙利鱼

青瓜炒瘦肉

罗宋汤

山药米饭

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午点

红枣莲子

银耳羹

小红薯

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9月30日  星期四


早餐

青菜瘦肉粥

鹌鹑蛋

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水果

哈密瓜

香蕉

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午餐

南乳鸡中翅

黄金蛋炒饭

虫草花猴头菇

乳鸽汤

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午点

晨光鲜牛奶

甜玉米棒

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