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营养食谱|第2周(2021年9月6日-9月10日)

2021-09-09 16:17:00 阅读:15

 

9月6日  星期一

早餐

虾米紫菜

小云吞

葡萄干

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水果

无籽红提
香蕉

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午餐

瑶柱蒸水蛋

西兰花炒瘦肉

虫草花鸡汤

米饭

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午点

五香乌鸡蛋

纯牛奶

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9月7日  星期二

早餐

晨光鲜牛奶

奶油荷花卷

鹌鹑蛋

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水果

黄色圣女果

哈密瓜

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午餐

土豆炖牛腩

肉末豆腐

萝卜鲫鱼汤

红豆饭

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午点

绿豆百合粥

水煮花生

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9月8日  星期三

早餐

菠菜猪肝

瘦肉汤面

蔓越莓干

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水果

火龙果

蓝莓

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午餐

松仁玉米鸡丁

彩椒虾仁

肉丸丝瓜汤

米饭

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午点

晨光鲜牛奶

蒸玉米棒

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9月9日  星期四

早餐

晨光鲜牛奶

豆沙包

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水果

巨峰葡萄

小香梨

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午餐

红烧巴沙鱼柳

黄瓜炒瘦肉

胡萝卜淮山龙骨汤

红薯饭

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午点

瘦肉翡翠蝴蝶粉

核桃仁

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9月10日  星期五

 

早餐

玉米百合

肉丝粥

腰果

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水果

冰糖心苹果

无籽西瓜

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午餐

马蹄莲藕蒸肉饼

香干炒白菜

玉竹百合老鸭汤

米饭

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午点

提子面包

晨光鲜牛奶

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