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营养食谱|第13周(2021年5月17日-5月21日)

2021-05-14 16:09:00 阅读:17

 

5月17日  星期一

早餐
番茄肉丸螺丝粉
核桃仁

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水果
冰糖心苹果
伦晚橙

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午餐
贵妃排骨
胡萝卜炒西兰花
虫草花山药鸡汤
米饭

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午点
鹌鹑蛋
纯牛奶
奶香小栗米

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5月18日  星期二

早餐
晨光鲜奶
叉烧包 
水煮花生

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水果
无籽西瓜
火龙果

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午餐
番茄炒鸡蛋
青瓜炒瘦肉
莲子红枣龙骨汤
红枣米饭

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午点
黄金南瓜粥
原味腰果

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5月19日  星期三

 

早餐
青菜瘦肉炒面
虾仁紫菜
蛋花汤

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水果
哈密瓜
蓝莓

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午餐
卤鸡翅中
小南瓜炒肉丝
枸杞黑鱼汤
米饭

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午点
晨光鲜牛奶
全麦面包

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5月20日  星期四

早餐
晨光鲜牛奶
猪猪包
五香土鸡蛋

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水果
草莓
小香梨

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午餐
酱香龙利鱼
五花肉粉条焖白菜
罗宋汤
燕麦饭

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午点
绿豆百合糖水
水煮毛豆

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5月21日  星期五

早餐
猪肝瘦肉粥
蒸红薯

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水果
无籽红提
香蕉

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午餐
萝卜焖牛腩
菜心炒肉丝
海带黄豆大骨汤
米饭

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午点
蒸板栗仁
晨光鲜牛奶

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健康小知识

流行性疾病温馨提示


目前深圳市手足口病(疱疹性咽峡炎)、水痘已进入流行高发期,手足口病(疱疹性咽峡炎)和水痘均带有较强的传染性。为了宝贝健康成长,请您配合:

1.入园前请在家认真给宝贝做好家庭自检(家庭晨检登记表请不要流于形式):查看手足及口腔有无疱疹,是否有发烧、腹泻、咽痛、咳嗽、发红、流鼻涕等症状,如发现异常请及时就医(儿童医院、市或区人民医院),并将就诊情况反馈给班老师;

2.入园晨检时如发现疑似情况则将拒绝入园,该家长需带宝贝到儿童医院、市或区人民医院就医;如确诊为传染病,请隔离期满、症状完全消失后由就诊医院开具的返园证明后及晨检无异常后方可入园;

3.在疾病高发时期,周末或节假日尽量少带孩子到公共场所(如小区娱乐设备设施、商场室内儿童游乐场等);

4.注意做好个人防护,饭前便后、外出返回用肥皂或洗手液进行七步法洗手;多喝水、勤洗手,做好居家卫生消毒及通风;

5.不吃生冷煎炸食物,培养良好的生活和卫生习惯。

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