3月29日  星期一

早餐
星洲炒米粉
菠菜猪肝瘦肉汤

水果

牛奶草莓

冰糖心苹果

午餐
菠萝咕咾肉
蚝油生菜
海带黄豆筒骨汤
米饭

午点

纯牛奶

鹌鹑蛋

3月30日  星期二

早餐
晨光鲜牛奶
猪猪包

水果

紫色圣女果

小香梨

午餐
白灼虾

五花肉粉条焖白菜

莲藕马蹄瘦肉汤

南瓜饭

午点

紫菜虾皮汤馄饨

3月31日  星期三

早餐
双色鸡肉粥

腰果

水果
茂谷柑

哈密瓜

午餐
贵妃排骨

圆椒炒包菜

淮山红枣鸽子汤

米饭

午点
晨光鲜酸奶

豆沙包

4月1日  星期四

早餐
晨光鲜牛奶

奶香馒头

水果
香蕉

火龙果

午餐
土豆炖牛腩

胡萝卜炒西兰花

板栗鸡汤

红薯饭

午点
小汤圆

奶香玉米

4月2日  星期五

早餐
番茄牛肉汤面

茶叶蛋

水果
无籽红提

红富士苹果

午餐
松仁鸡丁

豉油油麦菜

白萝卜豆腐鲫鱼汤

米饭

午点
晨光鲜牛奶

小蛋挞

健康小百科

哪几类孩子更容易生病？

1.适应力差的孩子 

您家孩子是否会换个环境就“水土不服”？很多父母的过度保护，使孩子生活在一个“无菌”的环境中，导致其对环境的适应力变差。初到幼儿园这个陌生的环境里，没有了父母无微不至的照顾，孩子会产生焦虑和恐惧。这种“不良反应”不仅使家长非常担心和忧虑，更影响了孩子的身心健康成长。

2.过敏性体质的孩子

如果孩子小时候就爱出湿疹和荨麻疹，睡觉的时候总是不安分、爱打滚，或者有家族遗传史，如爸爸或妈妈有过敏性鼻炎、哮喘等疾病，这类孩子属于过敏性体质，他们会比其他的孩子生病几率要高。

3.不经常外出的孩子

由于父母工作较忙，现在很多孩子都是由老人照顾，为了避免他受到各种伤害，让孩子整天呆在家里玩玩具、看动画片，而不让他出去和别的小朋友交流。这样的孩子一方面缺少锻炼，身体体质偏弱，另一方面人际交往能力较差，到幼儿园后容易因焦虑、不适而引起生病。

4.抵抗力较差的孩子       

有些父母，见孩子生病就开始紧张，不管病情轻重，一味地坚持输液就是最好的治疗方法，认为这样病会好得快一些。殊不知，这样会降低孩子的抵抗力。进入幼儿园后，孩子接触各种病毒、细菌交叉感染的几率增多，得病就不可避免了。

5.自理能力较弱的孩子 

孩子在家里集所有人宠爱于一身，家长为其生活做了全方位的精心安排与悉心照料，使孩子对家长产生巨大的依赖与依恋。在幼儿园里，老师给予再精心的照顾，也不可能面面俱到，比如喝水、小便、擦汗，当孩子运动量大、身体水分流失时，受到风寒的侵袭就很容易生病。

6.爱偏食的孩子       

很多父母很宠溺自己的孩子，只要是他想吃的零食都会满足，久而久之，就会养成不吃青菜或者是挑食的坏毛病。饮食结构不均衡，孩子体内会缺乏一些维生素或微量元素，容易引起反复感冒，或者其他疾病。

7.胆小的孩子       

有些父母不注意提前训练，也没有给孩子做好入园的心理预设，猛然间让孩子上幼儿园，孩子自然会产生明显的恐惧和不适应，因为心理作用，孩子可能出现咳嗽、睡眠不实，甚至恶心、呕吐等现象。