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营养食谱|第3周(2021年3月8日-3月12日)

2021-04-23 08:43:00 阅读:6

 


3月8日  星期一

早餐
青菜瘦肉炒面
牛肉三鲜汤


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水果
沙糖桔
香蕉

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午餐
莴笋炒虾仁 
西红柿炒蛋
淮山枸杞红枣鸽子汤
米饭

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午点
蒸红薯
牛奶

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3月9日  星期二


早餐
晨光鲜牛奶
黑米紫薯卷

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水果
蓝莓
哈密瓜

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午餐
肉末蒸水蛋
红萝卜烧排骨西洋菜
鱼头汤
南瓜饭

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午点
时蔬鸡丝粥
水晶虾饺

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3月10日  星期三


早餐
猪肝瘦肉粥
鹌鹑蛋

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水果
小香梨
耙耙柑

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午餐
香酥龙利鱼
小炒青瓜
罗宋汤
米饭

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午点
甜玉米
卡士酸奶

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3月11日  星期四

早餐
晨光鲜酸奶
奶黄包
腰果

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水果
无籽红提
白肉火龙果

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午餐
土豆焖牛肉
生菜
红豆饭
沙参玉竹老鸭汤

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午点
冰糖百合炖雪梨
五香土鸡蛋

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3月12日  星期五


早餐
牛肉汤米粉
玉米

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水果
苹果
蜜梨

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午餐
卤鸡翅
黄金蛋炒饭
清补凉
龙骨汤

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午点
提子面包
卡士酸奶

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健康食疗


伤食腹泻


症状
幼儿有腹胀、腹痛,腹泻前哭闹不安的表现,大便酸臭且有不消化食物,食欲减退伴有口臭。此型多见于腹泻伴有消化不良的幼儿。



食疗方法
焦山楂麦芽饮
取山楂30克,炒麦芽30克,红糖15克。先用小火将山楂及麦芽炒至焦,离火,加少许酒搅拌,再置火炉上炒至干,然后加200毫升水,煎煮15分钟,去渣后加入红糖再熬至沸,待温后分几次服用。






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