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营养食谱|第1周(2021年2月22日-2月26日)

2021-04-22 16:09:00 阅读:6



2月22日  星期一


早餐
鸡肉香菇粥
鹌鹑蛋

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水果
无籽红提
蜜梨

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午餐
红烧龙利鱼
小南瓜炒肉
莲藕花生猪骨汤
红枣米饭

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午点
牛肉翡翠
蝴蝶粉
牛奶

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2月23日  星期二


早餐
晨光鲜牛奶
葱花卷

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水果
奇异果
新疆哈密瓜

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午餐
番茄洋葱炒牛肉
清炒京包菜
西洋菜黑鱼汤
米饭

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午点
红豆西米露
奶香小粟米

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2月24日  星期三

 
早餐
照烧肉末面
腰果

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水果
冰糖心苹果
番石榴

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午餐
蚝油鱼丸球
莴笋炒肉
竹荪山药枸杞家鸡汤
红薯饭

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午点
水饺
卡士酸奶

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2月25日  星期四

 


早餐
鲜酸奶
鸡仔包

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水果
火龙果
玫瑰柑

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午餐
土豆炖排骨
炒小白菜
玉竹百合
炖老鸭
米饭

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午点
虾米青菜
瘦肉粥
蒸红薯

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2月26日  星期五

 


早餐
星洲炒米粉
芥菜肉丸汤

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水果
香蕉
蓝莓

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午餐
南乳鸡中翅
海带黄豆
炖龙骨汤
五彩拌饭

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午点
卤土鸡蛋
卡士酸奶

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