11月2日  星期一
早餐：瑶柱玉米百合肉丝粥、鹌鹑蛋、

水果：巨峰葡萄、火龙果

中餐：蜜汁小鸡腿、蒜蓉西兰花、沙参玉竹麦冬龙骨汤、二米饭

午点：猪肝瘦肉面、牛奶

11月3日  星期二
早餐：豆沙包、牛奶、

水果：小香梨、猕猴桃

中餐：白灼九节虾、番茄炒蛋、西洋菜鲫鱼汤、米饭

午点：蔬菜肉粥

11月4日  星期三
早餐：三丝炒河粉、菠菜瘦肉汤

水果：冬枣、香蕉

中餐：萝卜焖牛腩、豉油麦菜、莲藕花生排骨汤、燕麦饭

午点：湾仔码头蒸水饺、牛奶

11月5日  星期四
早餐：猪猪包、牛奶

水果：新疆哈密瓜、新奇士橙子

中餐：鲜虾胡萝卜蒸肉饼、榄菜肉末豆角、淮山鸡汤、米饭

午点：南瓜粥

11月6日  星期五
早餐：番茄牛肉丸汤米粉、核桃仁

水果：冰糖心苹果、蜜桔

中餐：彩虹拌饭、冬瓜薏米煲鸭汤

午点：提子面包、牛奶

健康小百科
流感的预防措施:

1.保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤换、洗、晒衣被，随气温变化，注意添减衣服。
2.流行期间尽量少串门，暂停大型集会及娱乐，尽量不到人口稠密的公共场所，不到疫区，外出请佩戴好口罩。
3.有发热感冒症状的应及早就医。
4.多饮开水，均衡饮食，多吃清淡食物。
5.保持足够的休息。
6.必要时可注射“流感”疫苗，增强免疫力。