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第六周食谱

2021-04-17 15:19:00 阅读:28

星期一 3.29

早餐:牛奶、鸡蛋炒米粉

早点:香蕉、沃柑

中餐:白米饭、茄汁炒肉片、蚝油上海青、胡萝卜鸡汤 

午点:银耳莲子羹、蒸香芋


星期二 3.30

早餐:蒸红薯、小米粥、水煮鹌鹑蛋

早点:火龙果、圣女果

中餐:二米饭、鱼香肉丝、洋葱炒鸡肉、竹蔗马蹄骨头汤

午点:牛奶、飘香拌面


星期三 3.31

早餐:牛奶、三丝炒蝴蝶粉   

早点:苹果、橙子

中餐:白米饭、青瓜炒鸡蛋、冬瓜炒鸡肉、鱼头豆腐汤

午点:葱香花卷、紫菜鸡蛋汤


星期四 4.1

早餐:菠菜猪肝粥、奶香馒头

早点:梨、哈密瓜

中餐:白米饭、西兰花炒鸡肉、鸡腿菇炒肉末、淮山鸭肉汤   

午点:牛奶、黄豆芽炒陈村粉


星期五 4.2

早餐:牛奶、青菜猪肉炒肠粉

早点:杨桃、芭蕉

中餐:白米饭 、韭菜炒鸡蛋、丝瓜炒肉片、海带龙骨汤

午点:白粥、开心紫薯包




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