这里的尿床主要是指3岁以上的宝宝在夜间熟睡中小便不受控制地排出的一种疾病，3岁以前的宝宝经常在熟睡中尿床的情况不能算是此病。尿床的宝宝轻者数天一次，重者天天发生，甚至一夜数次。宝宝夜晚尿床主要与宝宝神经系统发育不完全、膀胱容量较小以及睡前饮水较多或玩得过度等有关，只有少数是因为器质性病变导致的，如泌尿道畸形等。

　　对于器质性病症引起的尿床要及早就医，而功能性尿床则需采用饮食疗法。平时家长要注意宝宝营养的均衡，以调理宝宝的脾胃和肾脏，尽量避免宝宝尿床。

　　经过研究发现，尿床宝宝长大后身高、体重均低于正常人，且容易出现泌尿、生殖等诸多生理问题。另外，多数人具有一定的心理障碍，如自卑、内疚、胆怯、紧张等。

　　不适表现

　　睡得较沉，不宜唤醒，爱说梦话。

　　梦中遗尿，尿量多，尿液色清或色黄。

　　有些宝宝面色苍白或智力落后。

　　平常手足心热，性情急躁。

　　舌红苔黄。

　　调养妙计

　　所有加工过的食品、含糖或高碳水化合物的食物、牛奶和所有奶制品、巧克力等食物要少给宝宝吃，尤其是在临睡时更不能食用。

　　建议可以让宝宝傍晚时服用钙(500毫克)和镁(250毫克)及一些不会引起过敏的食物。

　　专家指导

　　对于尿床的宝宝，家长应当帮宝宝分析原因，想办法克服。如果是吃饭吃得过饱引起的，应当提醒宝宝睡前节食；如果是玩得太累引起的，应当注意不让宝宝玩耍过度；如果孩子是因为学习负担重、压力大的原因，应当多方开导宝宝；另外，家长应仔细观察，在宝宝容易尿床的时间前，及时叫醒宝宝上厕所，使其养成习惯，形成条件反射。

　　此外，对于经常尿床的宝宝，家长应注意以下禁忌：

　　不宜多吃盐和糖。因为多盐多糖皆易引起多饮多尿。

　　忌食生冷食物。因为生冷的食物会削弱宝宝的脾胃，进而影响肾脏功能。

　　晚餐不宜让宝宝摄入过多的水，以免引起夜间尿床，同时也要养成宝宝定时排尿的习惯。

　　调理食谱

　　糯米糕

　　材料：糯米500克，枣泥馅250克

　　调料：白糖100克

　　做法

　　1.将糯米用清水洗净，放入水盆内，加上清水，上笼蒸40分。

　　2.将蒸好的糯米饭倒在湿布上包好，蘸凉水，反复揉搓，使米饭变成泥状。

　　3.手蘸凉水，揪一块糯米面团(约三十分之一)，压扁，包入适量枣泥馅，收口，按成小圆饼形。

　　4.投入热油锅内炸至金黄色捞出，食时放盘内蘸上白糖即可。

　　淮山内金粥

　　材料：淮山15~20克，鸡内金9克，小米150克

　　调料：白糖适量

　　做法

　　1.将淮山、鸡内金研成细末；米淘洗干净。

　　2.锅置火上，放入适量清水、小米、淮山、鸡内金末共同煮粥。

　　3.米熟烂后，加适量白糖调味即成。

　　贴心小提示

　　鸡内金具有收涩止遗尿的作用；山药可补脾养胃、补肺益肾。此粥非常适合脾肾虚弱所致尿床的宝宝经常食用。

　　猪肝糊

　　材料：猪肝15克，猪骨汤150克

　　调料：盐适量

　　做法

　　1.将猪肝洗净，放入沸水中汆烫去血水，再煮10分钟，取出剥去筋膜，研碎，备用。

　　2.猪骨汤放入小锅内，加入研碎的猪肝，煮　　成糊状，加入盐搅匀即可。

　　贴心小提示

　　中医认为小儿尿床是肾气不足、下元虚冷、肝脾气虚、肝经湿热或病后虚弱所致。而猪肝具有补肝肾的作用，可以改善小儿因肾气不足、肝胆火旺引起的遗尿症状。